كتب : فريد عبد الوارث
برغم الجهود الطبية العالمية ومحاولة إيجاد العلاج الناجز له ، لم يتمكن أطباء العالم من التوصل لعلاج معتمد حتى اليوم ،مما يجعل الوقاية هي العلاج الوحيد ، مع الالتزام بالإجراءات الاحترازية ، والتباعد والمواظبة على غسل الأيدي بالماء والصابون ، واستعمال الكحول والمطهرات القاتلة للفيروسات .
وتبقى “المناعة” هي خط الدفاع الأول والأهم في مواجهة الفيروسات وخاصة كورونا ، ويمكن تقوية الجهاز المناعي للجسم من خلال :
- الإكثار من تناول الخضروات والفاكهة
- النظام الغذائي المتزن
- أخذ قسط كاف من النوم
- ممارسة الرياضة بانتظام
- تناول فيتامين C
- تناول “الحمضيات” كالبرتقال واليوسفي والليمون والتي تساعد في بناء جهاز المناعة لدى الإنسان ، السبانخ ، الثوم ، الجنزبيل .
كما ينصح أيضا بالابتعاد عن العادات التي تضعف الجهاز المناعي مثل :
- التدخين .
- عدم النوم بشكل كاف .
- تناول الأغذية الضارة ( الأطعمة الصناعية .. المعلبة ..التي تحتوي على نسبة سكريات عالية )
- عدم ممارسة الرياضة بشكل كاف .
- الضغط النفسي والتوتر .
#معاك لتقوية مناعتك .. حملة بتروتريد للحد من انتشار فيروس كورونا
